寻欢作乐The High Life

一早闲来无事总结一下自己观察到自己的负面情绪，在我如此积极努力的探索自己的负面情绪，不入虎穴焉得虎子的情况下，100%摸遍了自己所有负面情绪，且找到了通路。正念也算其中一种吧～ 每个人负面情绪都不一样吧，我自己有四种比较强烈的负面情绪，就是发生的时候可能会比较痛苦的～ 一、悲伤 过去:因为天性比较敏感，小时候看电影就会哭，说好听点叫同理心强，说不好听叫同理心过强，所以有时候会有很强的包容性，包容到完全失去了自己的边界，以前是不知道这个边界在哪里。但过了边界后我的内心其实是无力承受的，它会转化为悲伤的情绪，这个情绪积攒起来，会变得不开心，往更深层次发展会变得抑郁而失去活力。 现在:我承受外部压力和解决人际问题的能力有了很大的提升，我已经完全了解了我能承受的边界，而且我会刻意规避会引起这个情绪的事情。罗翔的圆圈正义引用米兰·昆德拉说过的故事：有个人在海边，看到世界是那么美好，落日辉煌，感动得流下了第一滴泪；接着，他被自己的第一滴泪感动，流出了第二滴眼泪。他感动于自己的感动——我居然如此与众不凡，远超庸俗的众人，可以因落日余晖而感动。我们很容易陷入第二滴眼泪的试探。每当这个情绪出现我会去想这句话，能很快的跳出来。我还是不会去看伤痛影视和一些战争的视频，这些东西会强烈的引发我这种情绪。 另外，如果我已经出现这种情绪，并且我能意识到自己有些陷于情绪的时候，我以前会自己哭然后哭累了睡觉。我现在更愿意出门找朋友倾诉，或者只是一起happy也可以覆盖掉这种情绪。 二、愤怒 这个情绪的转变路径应该很多人都经历过，悲伤的情绪是往内走，愤怒是往外发泄。其实如果你学历比较高，你可能很难会利用愤怒这种情绪。因为我们的惯常思维是生气也没用，我还是要理性克制把事情解决掉。但其实你是个人，每个人都是有脾气的。在这种情绪最初爆发出来的时候，你会发现自己身上的很多暗黑特质，你可能会看到让你自己觉得骇人的具有攻击性和毁灭性的那个侧面。但其实你也应该看到拥有这一面的好处，大概就是人们常说的你的善良要带着一点锋芒。其实你不用担心，你还是个理性人绝对不会做出傻事，那只是一种情绪的宣泄，冷静下来以后你还是有能力处理好事情。但你应该意识到为什么自己会发这么大的火，很可能因为这个情绪积攒太久了。那你就要回头看下这个情绪为什么没有及时被排解掉，还是那句话找到那个边界点，到了的时候可以沟通或者严肃警告对方，不要再让步。另外如果你有足够了解你的朋友，那个时候是可以拉住你的。我不知道大家有没有别人都很怵，但是你不会害怕的朋友，我觉得那个可能是因为太了解了，我的朋友发脾气的时候我是真的不会怕，我可能是唯一一个能拉住的人，因为其实人在所有负面情绪的时候都是极其脆弱的时候，她自己也在痛苦着，如果你们很亲密你直接去牵她的手或者抱住她拍拍，她是会瞬间降温的。 三、焦虑和恐惧 现代人会有各种焦虑，职场焦虑年龄焦虑等等，我觉得正念是解决这种情况的最管用的方法。我之前焦虑的时候要靠深呼吸和大量的物理降温才能冷静下来。我会去用冰水一直冲手，我会反复涂很凉的薄荷唇膏大口灌冰咖啡。我不知道这是不是个人特色，我觉得焦虑的时候一切冰的东西可以让我比较舒缓。后来我发现你长时间盯着一个东西放空也比较舒缓，只是这个样子在别人眼里比较蠢，就是在发呆😳其实这个状态有点像正念，但是精神是涣散的，正念的精神是集中的警觉的效果也更好，正念完你整个人会比较轻盈和振奋。 焦虑会引发恐惧，这个情绪比焦虑还可怕。我一般这种时候就会正念或者读佛教的书，一切无常和空性的概念与意义，真的能让我想通很多事情。 四、冷漠麻木与虚无 有时候人就是被生活推着走，慢慢

他们本该拥有圆满的人生和幸福的家庭，却被迫承受着家国不能两全的痛苦……历史的悲哀！个人的不幸！愿历史不再重演，愿人人都可在蓝天下享受阳光！

恒常忍耐可以劝动君王，柔和的舌头能折断骨头。态度可以坚定，语气需要柔软。 有的时候闭上嘴巴，你会看到的更多，听到的更多，想到的更多，学到的更多。

其实是想给这部剧一个满分的。这么多年读的书也不少，都市、游戏、科幻、玄幻都看了不少，但总感觉这些书都差那么一丝味道。基本都是前期怎么样弱小，逐渐强大起来，然后吊打一切藐视一切，最后超脱天地什么的。这些个书都给人一种前期文笔不错，结构安排合理，层次也是慢慢递进很合理，但到了后期整本剧的局面开的太大，层次拔高的太猛，就像是开了n倍速一样去写。其实个人认为一本剧集最吸引人的恰好是前期的龟速成长，因为这种脚踏实地的进步，不断奋斗不断前进的历程是绝大多数中国人正在做的事，剧集中的这种情节更能给人感同身受，更有带入感，也更让人喜欢。而大多数剧集到了后期就是强行拔高，变得空泛无味起来。就是这些空泛的东西让读者觉得无色无味，说的直接点就是水。         我觉得这其实是很多编剧的通病，是因为很多编剧到了后期缺乏了想象力，文笔不够，就开始吹，开始瞎扯，开始硬拉关系凑字数。究其本质编剧是个平平凡凡的普通人，不是神。举些例子吧，个人最爱看的《寻欢作乐The High Life》人物性格鲜明，数据设置合理，故事也是真的精彩。编剧写了好几年都是一路好评，但到了最后几卷就不太能收住了，有了假大空的味道，读者都能感受到编剧写烦了，想赶快完本了事。又例如《寻欢作乐The High Life》我想但凡上过大学的人入果对科研有点兴趣的话都会喜欢这部剧，因为这是一篇大部分内容都在搞学习，搞全学科创新的有学术味道的书，那种对知识的追求，和解决各类世界难题后的成就感是每个追书人都梦寐以求的，这部剧也是巨量引用查找了各类资料，但最后也是断层水字数，草草完本。       最后重点来了，我要说到本剧《寻欢作乐The High Life》了。我觉得这是我长这么大看的最值的一本剧集，甚至我都觉得它不能归为剧集类，我觉得它可以放到影视这一更高雅的类别里，说它说是心灵读物也不为过。首先说说故事构架吧，这部剧前一部分重点是校园，代表了青春稚嫩，体现出的纯真、纯粹、美好；中间一部分是商场，是社会，代表着成长，体现出的是手段、利益、关系、理想；最后一部分的重点是国际，代表着成熟，体现出的是政治格局、探索归纳、目标规划。结构设计的非常合理，也非常紧凑。这部剧中我找到了三条主线感情、事业、生活，以及时间、学业等几条副线。感情上是方年与陆薇语上辈子的不完美开篇，经历了回忆到相遇，寻找，再相遇，交友，相恋，订婚，陪伴，结婚，生子。感情线很清晰，很动人，也很有趣。期间也围绕着主角展开了一些列的友情，亲情，丰富了主角的生活，也让主角的形象更生动具体。更凸显主角对美好爱情的坚贞不渝，以及对自身修养的追求。学业和事业线其实是相互衔接和结合的，前期的高中生活节奏贴切当前实际，围绕主角通过不同人物，一系列事件，彰显出校园生活的纯洁，美好，满满的青春气息，满满的回忆。高中结束代表着事业线的开始变成主体地位，从写书，到炒股，再从贪好玩到当康，到前沿。这是事业线逐渐走向巅峰。而大学生活中没有了宿舍与舍友的交集，或许是本剧故事的一个遗憾吧。最后是生活线，这其实是一条总线，从一开始主角就在不断追求美好生活，后来转变人生态度，追求好好生活，文中的千姿百态，光怪陆离归结在一起，其实都是生活。 读完这部剧，我的脑海里只有简单的几个字，努力，生活，哲学。我经常在想，书中的李安南何尝不是我自己，对美好生活总有向往，却受着眼界，背景，环境的影响，一次又一次的堕落，喝点鸡血，再堕落，终将彻底醒悟崛起。通过这部剧我略微了解了的豪车会所，官场险恶，商场利益。虽然我身边没有方年，但方年就在我心里。在剧集里见过了纸醉金迷，香车美女，权钱利欲，虽然也看淡了繁花，但这不够，希望我能够靠自己，在心中方年的支持下走下去，去追求

看完，胸口一阵堵。静婉，她曾幸福得让天下女人都羡慕，可命运对她太苛刻。生命中的三个男人，慕容最爱，却伤之最深，历经慕容之爱，早已看淡，轰轰烈烈的情爱禁不住沧桑，平淡而安稳的日子才是真正的生活，信之，一个知晓她过去，接受她过去也愿意给她未来的男人。慕容的爱太自私太狭隘，许一个虚幻的未来束缚自己爱的女子，他曾嘲讽建章不能为了静婉放弃家族企业，可当一切放在他面前时，他依然选择了背叛。静婉给过慕容机会，给他一个全部拥有她的机会，是他的背叛将她推离，纵然再爱，她也早已不知该如何面对这个曾让千疮百孔的男人，她早已慢慢释然，奈何慕容太自私，生生夺走了一切，既然无法给爱的女人幸福，为何不放她自由呢？信之的爱，涓涓不止，他与他的生活平淡而不简单，富足美满。可惜一切都被揉碎了，再也拼凑不起来了。

让员工有主人翁精神，培养客户的参与感，这是个高度概括的概念性读本，就像我们不可能学会海底捞一样，小米也不是能照搬硬套的。关键是要看清自身企业、产品、行业的特点,做出针对性的有效方案。

心情low的时候看了这部剧，收获还是不少的，书里很多用了很多优美句子，很喜欢。不雨花也落，无风絮自飞……

中心思想就是从心理学，社会学，管理学，经济学的角度去思考问题，何弃疗！

一次美妙的体验，几乎是在愣愣地观看，愣愣地感受，楞楞地划线。我读懂了多少？说不上来。只能说我体会到，我的观看还是很表面很浅显。但我收获了细细观看咀嚼的乐趣。感受着邱宏的感受，品味着邱宏的品味，不知不觉，跟着读完了十部短篇剧集。下次再拿到一部剧集的时候，我的角度和眼光会改变，会看到更多的东西。再多点观看、多点积累吧，下次再读起《寻欢作乐The High Life》，心情和想法又会有许多不同了。

这部剧以书名吸引读者，其中人物混乱，故事情节纯属为了码字，这样的书不值得浪费时间